منتديات قالمة

أهلا و سهلا بك

نتمنى أن تكون في تمام الصحة و العافية

رحلة موفقة في منتدياتنا الغالية


نتمنى لك كل المتعة و الترفيه و الإستفادة


ــــــــــــ منتديات قالمة ترحب بالجميع ـــــــــــــ
منتديات قالمة

منتديات كل الجزائريين و الجزائريات


    طرقة شد البطن خلال اسبوع

    شاطر
    avatar
    hassane1984
    مشرف المنتديات الدينية
    مشرف المنتديات الدينية

    عدد المساهمات : 1461
    تاريخ التسجيل : 26/04/2010
    العمر : 34
    الموقع : قسنطينة مدينة الحب

    موضوع عادي طرقة شد البطن خلال اسبوع

    مُساهمة من طرف hassane1984 في الخميس يوليو 15, 2010 8:06 pm

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    اسعد الله اوقاتكم زوار وأعضاء منتديات قالمة
    تفضلوا هذه طريقة لشد البطن بسرعة وخلا اسبوع واحد فقط


    كيف تشدين بطنك في سبع أيام ؟

    عملت كل ما تستطيعين لتحسين قوامك؟؟

    مارستالريجيم وامتنعت عن المأكولات الدسمة؟؟

    أنخفض وزنك إلى الحد الذيتريدينه؟؟

    ورغم ذلك فانك ما تزالين تعانين من الانتفاخ في منطقةالبطن!!
    حاولت كل شي ولكن هذا الانتفاخ لم يختفي ؟؟
    هناك أسباب وراء ذلك ولكناطمئني

    فمن الممكن التخلص منه في مدى سبعة أيامفقط


    الغــــــازات

    هذا أول مايجب أن تبحثين فيه .....

    فجهازنا الهضمي يحتفظ بداخله بكميه من الغازات تكفيلملئ علبة كوكا كولا

    وإذا كانت عملية الهضم بطيئة ولا تعمل بكاملقوتها

    فإن الاحتمال قائم بان يستمر الجسم بإنتاج المزيد منالغازات

    وفي بعض الحالات قد يصل مخزون الغازات إلى مستوى يزيد عن حجم المعدةبمقدار 15 سنتيمترا .

    ومن ثم فانه يتوجب عليك أن تبدأي بعلاج هذه الحالةبأسرع ما يمكن وذلك من خلال الآتي


    أمضــــغي الطعامجيدا

    اعملي على تحسين عمليه الهضم وذلك بان تهضمي جيدا

    ذلك انفي حاله التهامك للطعام دون مضغه جيدا وخلال مده طويلة نسبيا

    فانك تسمحينبامتصاص الهواء من الخارج مع الطعام

    ومن ثم تجلبين للجسم المزيد من الغازاتعلاوه على ماينتجه

    ثم ان عمليه المضغ تحيل الطعام الى لقيمات صغيره يسهلت**يرها في المعده وهضمها


    دققي في أنــواع الاطعمهالتي تتناولينها

    بعض الاطعمه تتسبب في زياده الغازات داخل الجسم ,واكثرها شيوعا هي
    الزهره ( القرنبيط) واللفت والبصل والكرنب والبقول والعدسوالحمص

    امتنعي اذن عن هذه الاطعمه طوال الاسبوع الذي تعتزمين فيه تخليص جسمكمن الغازات الزائده

    واستبدليها باطعمه أخرى تحتوي على نسبه عاليه من السوائلمثل
    الكرفس والخس والخيار والطماطم


    جــــــــربيالاناناس

    لكي تقوم معدتنا بهضم مانأكله جيدا فانها تحتاج الى شيئين :
    الاحماض المعديه , والانزيمات المساعده لعمليه الهضم

    واذا حدث نقص فيهذه المواد فان الطعام الذي اكلناه ينتقل
    من المعده الى الامعاء الدقيقه من دونان يتم هضمه

    ومن ثم يبدا بانتاج الغازات وهذا الاضطراب منتشر في ايامنا هذهبسبب
    ان كثيرا من النساء خاصه العاملات منهن, يتناولن وجباتهن بسرعه
    من دونان تحتوي هذه الوجبات على الضروري من الاحماض والانزيمات .

    ولكي نعيدالتوازن الى عملية الهضم فإن هناك من الاطعمه مايساعد على ذلك مثل :
    الاناناسوالتفاح والعنب والمانجو والعسل والفطر الطازج.


    أشـــــربي كوبا من النعناع

    لابد انك الآن تشعرين ببعضمن التحسن بعد ان تخلصت من الغازات الزائده من الامعاء .

    لكن اذا كنتلاتزالين تشعرين ببعض الانتفاخ الذي قد يكون مؤلما

    فإن التجارب أثبتت أنكاذا تناولت كوبا من النعناع ( الفلفلي ) فإن الانتفاخ يتحسن.

    وقد يكون منالافضل لو انك تناولته عده مرات طوال اليوم

    لتتخلصي من أي هجمات غازيه قدتنشأ داخل الامعاء


    الســــوائل الزائده فيالجسم

    قد يكون هذا هو السبب الثاني في انتفاخ منطقه البطن رغمالريجيم فالمعروف
    ان الهرمونات داخل جسم المرأه تعمل ( في موعد معين من كل شهر ) على زياده
    السوائل في داخل جسمها مما يحدث بعض الانتفاخ او يزيد من حجم منطقةالوسط.

    ويفترض ان تزول هذه الظواهر بعد انتهاء فتره الدوره الشهريه . لكناذا حدث واخلت
    المراه بنظام غذائها في هذه الفتره فان هذه الظواهر تصبح دائمه, فيزيد وزن المرأه
    بنسبه تقرب 2 كيلو غرام ونصف الكيلو غرام . كما يزيد مقاسالوسط بحوالي سبعة سنتيميترات



    أمتنـــعي عنالاطعمه التي تشتهينها

    احد الاسباب الشائعه في زياده الماء في الجسمهو اننا احيانا كثيره نتناول اطعمه
    لايتقبلها الجسم في لحظه من اللحظات ,

    اي انها تحتوي على مواد شبه سميه عاده مانسميه بالحساسيه ..

    ويقومالجسم في هذه الحاله بزيادة انتاج السوائل او بالاحتفاظ بالسوائل التينشربها
    حول هذه الاطعمه ليخفف من اثرها .

    ومن المثير في الامر ان هذهالظاهره مصاحبه لانواع المأكولات التي نشتهيها كالخبز والحليب وايه اطعمه اخرى.
    avatar
    GUELMA_24
    مشرفة شؤون المرأة
    مشرفة شؤون المرأة

    عدد المساهمات : 118
    تاريخ التسجيل : 13/07/2009

    موضوع عادي رد: طرقة شد البطن خلال اسبوع

    مُساهمة من طرف GUELMA_24 في الخميس يوليو 15, 2010 11:45 pm

    بارك الله فيك اخي
    avatar
    hassane1984
    مشرف المنتديات الدينية
    مشرف المنتديات الدينية

    عدد المساهمات : 1461
    تاريخ التسجيل : 26/04/2010
    العمر : 34
    الموقع : قسنطينة مدينة الحب

    موضوع عادي رد: طرقة شد البطن خلال اسبوع

    مُساهمة من طرف hassane1984 في الإثنين أغسطس 23, 2010 11:49 am

    وفيك بركة اخي
    avatar
    قالمية ونص
    مشرفة منتدى الشعر و الخواطر
    مشرفة منتدى الشعر و الخواطر

    عدد المساهمات : 765
    تاريخ التسجيل : 20/08/2010
    العمر : 26

    موضوع عادي رد: طرقة شد البطن خلال اسبوع

    مُساهمة من طرف قالمية ونص في الإثنين أغسطس 23, 2010 7:16 pm

    مشكوررررررررررررررررررررررررررر

    نسيم الأمواج
    عضو جديد
    عضو  جديد

    عدد المساهمات : 13
    تاريخ التسجيل : 15/10/2010

    موضوع عادي رد: طرقة شد البطن خلال اسبوع

    مُساهمة من طرف نسيم الأمواج في الجمعة أكتوبر 15, 2010 9:19 pm

    شكرااااااااااااااااااااا

    ساندي
    عضو نشيط
    عضو نشيط

    عدد المساهمات : 592
    تاريخ التسجيل : 28/12/2010

    موضوع عادي رد: طرقة شد البطن خلال اسبوع

    مُساهمة من طرف ساندي في الخميس يناير 06, 2011 6:48 pm

    لا اظن ان هذة المعلومات ستفيدني















    انا لا اشد بطني و لا ظهري
    هع هع هع هع
    avatar
    لمياء
    مشرفة منتديات الترفيه
    مشرفة منتديات الترفيه

    عدد المساهمات : 1577
    تاريخ التسجيل : 04/09/2009
    العمر : 24

    موضوع عادي رد: طرقة شد البطن خلال اسبوع

    مُساهمة من طرف لمياء في الخميس يناير 06, 2011 7:42 pm

    موضوع رائع و مفيد عمي حسان
    واصل تألقك

      الوقت/التاريخ الآن هو السبت ديسمبر 15, 2018 9:48 pm