منتديات قالمة

أهلا و سهلا بك

نتمنى أن تكون في تمام الصحة و العافية

رحلة موفقة في منتدياتنا الغالية


نتمنى لك كل المتعة و الترفيه و الإستفادة


ــــــــــــ منتديات قالمة ترحب بالجميع ـــــــــــــ
منتديات قالمة

منتديات كل الجزائريين و الجزائريات


    كيف تتغلب على قلة التركيز ؟؟؟

    شاطر

    قالمي و افتخر
    عضو
    عضو

    عدد المساهمات : 229
    تاريخ التسجيل : 07/11/2010
    العمر : 22

    موضوع عادي كيف تتغلب على قلة التركيز ؟؟؟

    مُساهمة من طرف قالمي و افتخر في الأحد يناير 23, 2011 9:13 pm

    بسم الله الرحمن الرحيم

    من قوانين النجاح التركيزأي أنّ توجه انتباهك وتركيزك دائماً نحو أهدافك سائراً نحو تحقيق رؤاك وأنه ينبغي أن تضع أفكارك وعواطفك وأفعالك

    تحت سيطرتك التامة بالتركيز، وان كنت تعمل نحو تحقيق أهدافك وتفقد تركيزك إليك هذه الخطوات:

    1 - ينبغي أن تدرك أنك لا تستطيع إلا أن تركز على أمر واحد فقط كل مرة:

    إنّ التركيز أقرب إلى شعاع الليزر منه على المصباح الكهربائي فهو قادر على أن يخترق الظلام وينير فكرة واحدة أو عاطفة واحدة أو نشاطاً واحداً أو أمراً واحداً فقط في كل مرة.

    2 - احرص على أن تكون في صحة جيدة وأن تتمتع باللياقة البدنية وأن تكون مفعماً بالطاقة:

    يمكن للمتاعب الصحية أن تضعف انتباهك الفوري والدائم والمتواصل وعندما لا تتحلى بلياقة بدنية ولا تكون مفعماً بالطاقة فإنّ ضعف اللياقة ومشاعر الإرهاق والتعب سوف تستهلك طاقة عقلك وسوف تتركّز أفكارك [الأساسية على ضرورة الراحة والنوم.

    3 - حدد بوضوح الأهداف التي تكمل رؤيتك ومقصدك من الحياة:

    بدون أهداف محددة تحديداً واضحاً لن يكون هناك اتجاه أوفكرة يمكنك أن تركز عليها «لن توجد أزهار يمكن غرسها في حديقة حياتك» وبالتالي ستنمو فيها الأعشاب الضارة أي العواطف العشوائية /]التي [/color][/url]لا يمكن التحكم بها.

    4 - تحلّ بالثقة بنفسك وقدراتك:

    بالثقة تمنح الطاقة للتركيز.

    5 - اعلم أن جميع مشتتات التركيز متساوية كما أنها هدامة بدرجة متساوية كذلك:

    احتفظ بنظرك موجهاّ نحو الجائزة - أهدافك ورؤاك وأحلامك ومقصدك. إنّ أي شيء لا يتوافق مع أهدافك إنما هو مشتت لانتباهك.

    6 - تحكّم بنفسك جيداً:

    عليك أن تملك زمام عقلك بالقوة والدرجة التي تمكنك من السيطرة على فوضى حياتك، رتب أمورك جيداً وكن متوازناً مركزاً وحتما سيكون للنجاحات good good good good

    قالمية ونص
    مشرفة منتدى الشعر و الخواطر
    مشرفة منتدى الشعر و الخواطر

    عدد المساهمات : 765
    تاريخ التسجيل : 20/08/2010
    العمر : 24

    موضوع عادي رد: كيف تتغلب على قلة التركيز ؟؟؟

    مُساهمة من طرف قالمية ونص في الأحد يناير 23, 2011 9:21 pm

    good merciiiiii

    ساندي
    عضو نشيط
    عضو نشيط

    عدد المساهمات : 592
    تاريخ التسجيل : 28/12/2010

    موضوع عادي رد: كيف تتغلب على قلة التركيز ؟؟؟

    مُساهمة من طرف ساندي في الإثنين يناير 24, 2011 9:37 am

    ميرسي

    قالمي و افتخر
    عضو
    عضو

    عدد المساهمات : 229
    تاريخ التسجيل : 07/11/2010
    العمر : 22

    موضوع عادي رد: كيف تتغلب على قلة التركيز ؟؟؟

    مُساهمة من طرف قالمي و افتخر في الأربعاء يناير 26, 2011 2:47 pm

    شكرا

      الوقت/التاريخ الآن هو الأحد ديسمبر 04, 2016 5:15 pm